Kadının gücü ‘kahvaltı’da

Ülkemizde kahvaltı “mutluluk” kaynağıdır… Yeni bir araştırma da bayanların her gün kahvaltı yapmalarının kaslarını güçlendirdiğini ortaya çıkardı. Çin’deki Southwest Üniversitesi’nden akademisyenlerin yaptığı araştırmaya nazaran, bayanların kahvaltıyı sistemli bir alışkanlık haline getirmeleri kas gücü üzerinde olumlu tesir yaratıyor.

Erkekte durum farklı

Araştırmada, her gün kahvaltı yapan bayanların ellerinin kavrama gücünün, yapmayan bayanlara nazaran yüzde 10 daha fazla olduğu bulundu. Erkeklerde ise hormonal farklılıklar nedeniyle tıpkı sonuç elde edilemedi. Bilim insanları, el sıkmanın, karşındakinin elini kavrayabilme gücünün insanın sıhhat durumu hakkında birçok ipucu verebildiğini, hatta kalp hastalıklarını ve felç riskini bile ortaya çıkarabildiğini söyledi. Çalışmada, kahvaltı yapmanın bedende gece boyunca biriken ve kasları zayıflatan iltihabı azaltabildiği belirtildi.

Uyanan bedene destek

“Frontiers in Psychology” mecmuasında yayınlanan araştırmada, bayanların her gün kahvaltı yapmamasının ise kas zayıflığına neden olabildiği hatırlatıldı. Kahvaltının kasları güçlendirmesi, sabah tüketilen besinlerdeki D vitamini, kalsiyum ve magnezyuma dayandırıldı. Araştırmacılar, kahvaltıda tüketilen yiyecek ölçüsünden fazla tertipli yapmanın değerli olduğunu söyledi.

Atlayanlarda iltihap riski

Araştırmalar, kahvaltıyı daima atlayanlarda kronik inflamasyonun (iltihap) fazla olduğunu gösteriyor. “Sitokin” denilen iltihaplı bileşiklerdeki artışların kas gücünde azalmaya yol açtığı tespit edildi. Dünyada insanların üçte birinin tertipli kahvaltı yapmadığı tespit edildi. Diyabet artışının kas gücünün azalmasıyla da kontaklı olduğu bildirildi.

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir